Након порода: водити бригу о перинеуму
Перинеум се често игнорише пре трудноће. Афтер тхепорођајза њега је остао само један. А из доброг разлога, овај сет мишића који окружује гениталне и уринарне органе жена, снажно се тражи током ових девет месеци. Само после рођење беба, његова ткива се ослобађају и важно је да поврате свој тон. У супротном постоји ризик од уринарне инконтиненције.
Ако се неке жене суочавају са малим цурењем током кихања или након напора, неке ће имати ове симптоме само неколико година касније, због чега постоји потреба да се дјелује чак и на превенцију.
Сврха поновног образовања перинеума је да нестаје бол и да му се врати снага. Само бабице и физиотерапеути специјализовани за уро-гинеколошку рехабилитацију могу да вас натерају да правилно радите ове мишиће.
У пракси постоји неколико метода. Физиотерапеут који рукује малим притиском на перинеум ручно додирује први. мама мора уговорити потоње да се одупре напетости. Друга се састоји од низа сесија електростимулације путем вагиналне сонде. Трећа је биофеедбацк техника. Лежи у постављању сонде у вагину. Са сваком контракцијом, сонда спојена на машину емитује шум или светло, омогућавајући мама да постане свестан своје контракције.
Тада пацијент мора наставити да вежба код куће, користећи оно што је научио код професионалца. Понекад је препоручљиво да не започнете рехабилитацију пре шест недеља. Али то није тако. Заиста, добро практикована, перинеална реедукација може почети од 4. недеље која следипорођај. Под условом да се вежбе изводе глатко и увек од стране доброг професионалца.
Која је разлика са постнаталном рехабилитацијом?
Постнатална рехабилитација је својеврсно двоје у једном и укључује преобуку перинеума и абдоминала. Овај програм је посебно дизајниран да помогне мама Повратни облик укључује вјежбе за стимулацију перинеума и друге како би трбушни ремен повратио свој тонус.
У теорији, свака млада жена која је родила мора напустити породилиште са рецептом, прописујући пост-наталну едукацију. Али то није увек случај. Ако га немате, можете питати здравствене стручњаке у вашој клиници. Иначе, током постнаталне посете, шест до осам недеља после рођењеВаш гинеколог ће препоручити да урадите неколико сесија ако је потребно.
Шта је са абс?
Абдоминална рехабилитација блиско прати перинеум и дио је постнаталне рехабилитације. Вјежбе које практицира физиотерапеут имају за циљ јачање трбушног ремена и болова у леђима током трудноће. Овде опет, пацијент мора да репродукује одређене вежбе код куће како би био користан од ефеката рехабилитације. Тако, након неколико седмица, трбушни мишићи су тонирани и трбух се поново изравнава.
Ако се неке жене суочавају са малим цурењем током кихања или након напора, неке ће имати ове симптоме само неколико година касније, због чега постоји потреба да се дјелује чак и на превенцију.
Сврха поновног образовања перинеума је да нестаје бол и да му се врати снага. Само бабице и физиотерапеути специјализовани за уро-гинеколошку рехабилитацију могу да вас натерају да правилно радите ове мишиће.
У пракси постоји неколико метода. Физиотерапеут који рукује малим притиском на перинеум ручно додирује први. мама мора уговорити потоње да се одупре напетости. Друга се састоји од низа сесија електростимулације путем вагиналне сонде. Трећа је биофеедбацк техника. Лежи у постављању сонде у вагину. Са сваком контракцијом, сонда спојена на машину емитује шум или светло, омогућавајући мама да постане свестан своје контракције.
Тада пацијент мора наставити да вежба код куће, користећи оно што је научио код професионалца. Понекад је препоручљиво да не започнете рехабилитацију пре шест недеља. Али то није тако. Заиста, добро практикована, перинеална реедукација може почети од 4. недеље која следипорођај. Под условом да се вежбе изводе глатко и увек од стране доброг професионалца.
Која је разлика са постнаталном рехабилитацијом?
Постнатална рехабилитација је својеврсно двоје у једном и укључује преобуку перинеума и абдоминала. Овај програм је посебно дизајниран да помогне мама Повратни облик укључује вјежбе за стимулацију перинеума и друге како би трбушни ремен повратио свој тонус.
У теорији, свака млада жена која је родила мора напустити породилиште са рецептом, прописујући пост-наталну едукацију. Али то није увек случај. Ако га немате, можете питати здравствене стручњаке у вашој клиници. Иначе, током постнаталне посете, шест до осам недеља после рођењеВаш гинеколог ће препоручити да урадите неколико сесија ако је потребно.
Шта је са абс?
Абдоминална рехабилитација блиско прати перинеум и дио је постнаталне рехабилитације. Вјежбе које практицира физиотерапеут имају за циљ јачање трбушног ремена и болова у леђима током трудноће. Овде опет, пацијент мора да репродукује одређене вежбе код куће како би био користан од ефеката рехабилитације. Тако, након неколико седмица, трбушни мишићи су тонирани и трбух се поново изравнава.
